عدس سبز

عدس سبز حاوی بسیاری از مواد معدنی مانند آهن، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و روی است. عدس سبز که در ایران آداس نامیده می شود، برای رژیم غذایی ما با ارزش است زیرا سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر و پروتئین است. عدس خالدار سبز سفت است. آنها با لقمه کمی دلچسب خود غذاهایی با طعم تند و ملایم تند ارائه می دهند. در ایران آداس یک ماده بسیار محبوب است و اغلب به عنوان خورش در وعده صبحانه سرو می شود.

غذای قدرتمند با عدس سبز

مهم است که عدس سبز را چندین بار قبل از استفاده به خوبی بشویید. خیساندن یک شبه برای آداس نیز توصیه می شود. زیرا خیساندن عدس سبز را راحت تر هضم می کند. برای اینکه بدن بتواند آهن مورد نیاز آداس را بهتر تامین کند، بهتر است غذا را با ویتامین C ترکیب کنید. و این خیلی ساده است: از آنجایی که عدس سبز در خورش هایی مانند آداسی بسیار پرطرفدار است، کافی است در آخر آبلیمو اضافه کنید. آداسی یک غذای بسیار محبوب و ساده در ایران است که ارزان و سریع تهیه می شود و در تمام ساعات روز میل می شود.

روش.-شناسه	2004436
دولت
رتبه سنی	بدون محدودیت سنی
مدل	TRS- Grüne Linsen 500 Gramm
تولید کننده	TRS
وزن خالص	500 Gramm
وزن	520 g
وزن خالص	500 g
اندازه	130×5×180mm

:	TRS- Grüne Linsen
:	Portionsgröße 100 Gramm Energie (kJ) 1042 kJ Energie (kcal) 347 Cal Fett 1.15 Gramm davon: - Gesättigte Fettsäuren 0.1 Gramm Kohlenhydrate 62.62 Gramm davon: - Zucker 6.6 Gramm Faser 16.6 Gramm Salz Kalzium Eisen Eiweiß Phosphor Natrium Mineralien Feuchtigkeit Vitamine 0.02 Gramm 0 Gramm 0 Gramm 23.8 Gramm 0 mg 0 Gramm 0 Gramm 0 Gramm 0 Gramm
:	Grüne Linsen
:	Heuschen und Schrouff, Sperwerweg 1, 6374, AG Landgraf, Niederlande